У нас знаходиться маса причин, щоб не ходити на тренування в спортзал: часу не вистачає, дорого чи просто працюють відмовки типу «я погано виглядаю в трико» тощо. І тут ми робимо для себе відкриття - обруч допомагає схуднути.

Багато жінок йдуть на хитрощі, тому що знають, якщо крутити обруч, то можна схуднути особливо швидко, використовуючи звичайну харчову плівку, намотувану на область талії і стегон. У кого є спеціальні гумові штанці для схуднення або пояса, використовують і їх теж. До того ж, можна худнути вдома одночасно з переглядом улюбленого серіалу по телевізору. Це дуже зручно, адже, скільки крутити обруч, щоб схуднути ніхто точно не знає, а виходить в основному зі своїх відчуттів. 40 хвилин для крутіння обруча - відмінний час, за яке і жирок зайвий розтане і талія вималюється. А один епізод серіалу триває приблизно стільки ж. У зв'язку з тим, що улюблене кіно складається з безлічі серій і проходить в один і той же час, можна з упевненістю сказати, що це відмінний особистий тренер, який стане негласно регулювати і контролювати тренування.

Перед тим, як схуднути з хулахуп, потрібно згадати чи були коли-небудь проблеми з внутрішніми органами - це є протипоказанням до крутіння обруча. Крім того, варто правильно підійти до вибору і самого інструменту. Адже на питання «чи допомагає обруч схуднути?» Можна однозначно відповісти «Так», а ось наскільки ефективно буде проходити процес, залежить від типу обруча. Вони бувають різних моделей, але основними є три види:

• простий (порожнистий) обруч з пластмаси або алюмінію, який практично кожна дівчинка крутила в дитинстві. Він досить легкий і підійде для початкового етапу тренувань;
• складаний обруч, пристосований для зручного його зберігання;
• важкий (спеціальний) обруч, що важить до 2 кг, який особливо активно масажує проблемні ділянки на талії і стегнах. Подібні обручі, до речі, багато умеліци роблять самостійно, розрізаючи пластмасовий обруч і заповнюючи його піском, дрібними камінчиками, горохом або будь-яким іншим сипучим матеріалом, який створить додаткове навантаження. Потім, обруч просто заклеюється скотчем.

Є обручі з масажним ефектом або навіть супер-обручі, які забезпечені електронними датчиками, що показують час, який ви крутили його і навіть кількість витрачених калорій. Знову є одне «але», ця іграшка досить дорога, а одним з основних моментів при прагненні схуднути є не тільки швидкість зниження ваги, але і вартість способу. І ми, як правило, вибираємо менше (дешеве) з зол. Хоча, це як подивитися, часом, більш дешевий спосіб схуднути і більш тривалий у часі, і менш комфортний. У будь-якому випадку, який би обруч не був вибраний в якості тренажера, дуже важливим фактором є регулярність занять і, звичайно, помірність в їжі. Адже скільки б ми не крутили обруч щоб схуднути, якщо після занять з'їсти пару тортиків, ефект буде нульовий. А це не наш метод!

Обруч допомагає схуднути. Ключове слово «допомагає», значить, ми повинні докласти додаткових зусиль, щоб, дивлячись у дзеркало, бачили в ньому струнку жінку не з натяком на талію, а талією, якою можна пишатися.